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试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量

时间:2024-01-25 作者:试管小编

试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量来了解;众所皆知,生育宝宝的“原材料”就是卵子跟精子。只有高品质的卵子才能跟精子结合成高质量的胚胎,进而才能发育出健康的宝宝,由此可知卵子的重要性。那么该如何提高卵子质量?应当在什么时候刚开始养卵比较好?这种全是准备怀孕的女士应当提早掌握的。接下来一一为大家解释!

试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量



一、试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量


1、保持作息规律


保持作息规律,尽量做到早睡早起不熬夜,保证每天有8小时的睡眠时间。这样做不但可以使女士的身体在备孕期调节到最好的状态,同时也会提升女士卵子的品质。   


试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量

2、饮食搭配均衡


一日三餐一定要营养均衡,不可以挑食,尽量多吃五谷杂粮、优质蛋白、多吃水果蔬菜水果,此外不抽烟,不喝酒,少吃辛辣食物的食材以及烹饪方式要尽量低盐低油。


试管婴儿前期准备之如何提高卵子质量

3、每天进行适当运动


适当地控制饮食和多运动以保持正常的体重,对生育功能是十分重要的,并且进行适当运动还可以提高免疫力,为后续怀孕打下牢固的身体基础。


4、额外补充身体所需的元素


首先需要注意的是并不是任何人都需要额外补充这些,如果有需要得话应当先提早资询医生。一般而言,备孕期女士需要补充的元素有:维他命e,叶酸片,黄金素,Q10等,有些保健品可以协助女士管理卵子,提升卵子品质。


5、每天保持愉快的心情


神经内分泌学的研究正式提出,长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激,可通过神经传入大脑,影响大脑丘脑和垂体功能,阻碍性腺激素的分泌,抑制卵巢的排卵。因此不孕妇女在试管婴儿的治疗过程中应保持心理平衡,乐观豁达。


温馨提示:由于卵子的生长发育周期大约是85天,因而最好是的养卵時间最少是在促排的前三个月,也就是意味着备孕期间的三个月也是提高卵子质量的最佳时机。因此各位患者朋友们要谨遵医嘱跟做到以上五点哦!


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